デスクワークの方必見、正しい座り方。

あなたは、
正しい座り方が
背筋を伸ばす事と
勘違いしていませんか？

背筋を伸ばし続けるとういうのは、
筋肉を常に使い、長時間維持する
ことは、難しいものです。

しかも、
筋肉を使い続けるということは
筋肉が緊張してしまうため、
肩こりを悪化させてしまいます。

正しい座り方が
背筋を伸ばす事という
今までの概念は
捨てて下さい！

正しい座り方が、背筋を伸ばす事
とういう考えのせいで、
肩こりの悪化や反り腰に
なる方がいるのです。

あなたがまだ、
背筋を伸ばしているなら、

肩こりが解消する
ことは一生なく、

肩こりが悪化し
さらに、腰痛にも悩ませれ、
座っているのですら
辛くなってしまうでしょう。

良い姿勢を意識しているのに
逆効果だったなんて、
最悪ですよね？

なので今回は、
正しい座り方を
しっかり覚えて帰ってください。

正しい座り方を
意識するだけで、
肩こりが解消するだけでなく、

あなたの集中力がUPし、
仕事の効率を上げ、
自分の時間が
増えるでしょう！

ある研究で、
姿勢を意識して仕事をした場合と
意識しないで仕事をした場合では、
姿勢を意識した方が
何倍も早いことがわかっています。

あなたも姿勢を意識するだけで、
仕事を早く終えることが
できるかも知れません。

それでは、
正しい姿勢に行きましょう！

まずは、
あなたのデスク周りからは
見ていきましょう。

まさか、
こんなことに
なってないですよね？

これは一番やりがちですが、
一番やってはダメです。

これではどうしても
前傾姿勢になり、
良い姿勢なんて
できるはずありません。

横にスペースがあるなら、
いますぐ資料を
移動させましょう。

そして正しい座り方
ですが、

まずは、
背筋を伸ばす
間違った座り方

これは背中の筋肉を
使い背筋を伸ばし、
長時間やると
肩こりになってしまいます。

次は、
お尻を意識する
正しい座り方

これは、
お尻をクイッと上げる
イメージで背筋は全く
意識していません。

どうですか？

お尻を意識するだけで、
良い姿勢になってますよね？

これなら
筋肉を使わないめ、
長時間のデスクワークでも
大丈夫です。

たったこれだけで
肩こりを解消でき、
集中力もUPできるのです。

やらないと損ですよ？

あなたが今、
座っているなら
この瞬間から、
意識してみてください！

どうすればイイの？

何をしてもダメだ。

誰か助けて！

本当に肩こりを
解消したい方は、

イイね、コメント

お待ちしております。