肩こりは筋トレで撃退すべし！

あなたが学生時代に、
運動部だったなら、
筋トレをすれば、
肩こりが解消するかも
知れません。

学生時代に肩こりがないのは、
若いからと勘違いしていませんか？

では、なぜ
まだまだ若いあなたが、
肩こりになるのでしょうか。

それは、
筋力が学生の時よりも
低下しているからです。

頭の重さは、
5kg前後あります。

これはボーリングの玉なら、
11ポンド〜13ポンドもあるのです。

男性でも重いと感じる
重さのものを、
女性の細い首と肩で
常に支えているのです。

しかも、
デスクワークなどで
少し傾けるだけで、
首や肩への負担は
何倍にもなります。

これを学生の時は、
筋肉があるから
支えられていただけなのです。

筋肉がなくなった今の
あなたでは支えきれるはずが
ありません。

このままでは、

仕事中に頭を上げている
のも辛くなり、
仕事を続けられない
なんてことになるでしょう。

肩こりのせいで、
あなたの人生が
狂わされるなんて
最悪ですよね？

転職で済んだら
まだ、良い方です。

ひどい方は、仕事なんて
とてもじゃないけど
できないという方も
いるくらいです。

これだけは
絶対に避けなくては
なりません。

こうならないためにも、
あなたにやってもらいたい
筋トレがあります。

筋トレといっても、
簡単なものなので
安心して下さい！

これをやるだけで
肩こりを解消でき、

デスクワーク中の
あの憂鬱な気分から
解放されます。

毎日パソコンと向き合った
瞬間から来る、あの肩こりが
なくなった自分を想像して
見てください。

仕事をテキパキこなし、
やる気に満ちた
キラキラした自分が
見えてきませんか？

かっこいいですよね。

あなたが肩こりを
解消できたなら、

これが手に入ります。

肩こりなんかとは
おさらばして、
周りと差をつけましょう！

それでは、
肩こり解消の筋トレに
行きましょう！

筋トレやストレッチって
何種類もあると覚えられず、
続けられないですよね。

そのため、
今回ご紹介する筋トレは、
１種類だけです。

１種類ですが、
効果抜群のため、
絶対に継続してく下さい！

まずは、
土下座の姿勢をし、
お尻を引いて、
腕は限界まで前に
伸ばして下さい。

そこから、
アゴが床すれすれに
なるように
肩を回すイメージで
体を持ち上げます。

この動きは、
硬くなった筋肉をほぐしながら、
肩こりに必要な
筋肉をつけることができます。

この筋トレだけです！

見た目はきつそうですが、
膝をつけて行うため、
誰でもできます！

筋肉はつけすぎては
ダメなので、
15回程度で大丈夫です！

ですが毎日やって下さい！

2〜3週間で効果が
実感できるかと思います。

ぜひ試して下さい！

どうすればイイの？

何をしてもダメだ。

誰か助けて！

本当に肩こりを
解消したい方は、

イイね、コメント

お待ちしております。