胸が大きい方は猫の真似をするべし！

胸が大きくて肩こりで
悩んでいる方は
たくさんいると思います。

肩こり解消の
近道は猫にあると
知っていますか？

猫背の代表格である
猫のあるポーズが
肩こり解消に
効果的なのです。

毎日のデスクワークで
ただでさえ、肩こりが辛いのに、
胸が大きいせいで猫背になり、
さらに、ひどくなる。

しかも、胸が大きいことが
コンプレックスの方は
小さく見せようと、
背中が丸まってしまいがちです。

このままでは、

肩こりで悩み、
胸でも悩み、
自分に自信が
なくなってしまいます。

これだけではなく、
猫背になり
前傾姿勢になることで、

胸の下垂、顔のたるみ、
首のシワ、太って見える。

胸の下垂により
さらに、肩こりが
悪化する。

絶対に避けたい
悪循環になってしまいます。

しかし、

猫のあるポーズをするだけで、

肩こりが解消され、
胸がコンプレックスだった人は、
コンプレックスではなくなります。

さらに、

顔のたるみや、
首のシワが解消され、
女性としての魅力を
上げることができます！

猫の真似をするだけで、
これが手に入るのなら、
やってみて損はないでしょう。

それではその
猫のポーズとは、

これです。
良く見かけますよね。

そもそも、なぜ
猫がこのポーズをするのか。

・筋肉を動かすため

・血圧をあげるため

・血流やリンパの流れを良くするため

・リラックスするため

これは全て
肩こり解消に効果的なのです。

それでは、
実際にやっていきましょう！

今回はこの猫のポーズに
＋αしてご紹介していきます。

まずは、
猫のポーズ

正座の姿勢から、
腕を前に伸ばし、
お尻を引く。

これを5回ほど
繰り返します。

次は背中を丸めて、
肩甲骨を広げる
ストレッチ

この時、
目線はおへそを
見てください。

10秒キープ

最後に背中を反って
肩甲骨を寄せる
ストレッチ

この時、
腰を反るのではなく、
背中を反るイメージで
やってください。

10秒キープ

これを
３セットやってください。

毎日やらなければ
あなたの肩こりは
治りません。

どうすればいの？

何をしてもダメだ。

誰か助けて！

本当に肩こりを
解消したい方は、

イイね、コメント

お待ちしております。