【お金】【時間】を無駄にしない肩こり解消のストレッチを教えます！

皆さんどーもこんにちは！
フジタカです！

このままでは、
お金と時間を失い続けながら、
肩こりに悩まされますよ？

日常のある行動を、

〇〇するだけで、
あなたの大切な、
お金と時間は守れます！

人間って、
超めんどくさがり屋な
生き物なんですよね。

不思議なことに、
めんどくさくなると自分の体のことでも
本気で治そうとしないんですよね。

そんな、

めんどくさがり屋さん

のために早速、
本題に行きましょう！

ストレッチの名前は、

大袈裟ストレッチ！

このストレッチはお風呂で出来、
用意するものは、
ボディタオルのみです！

これだけ！

誰でも家にありますよね。

オススメは、
引っ張っても
伸びないものです。

まずは、準備運動！

【１】シャンプーしながらストレッチ

肩甲骨をグルグル回す
イメージでやって下さい！

これが出来ない人は、いませんよね？

【２】背中洗いながらストレッチ

これは、
左の肩甲骨を意識しています。

右手でグーッと上に引っ張りながら
背中を洗うでけです！

左右やってください！

ポイントは、
肩甲骨を
グニャグニャにしてやる！

このイメージだけです！

お風呂で血行が良くなっているのに、
何もしないのはもったいない。

お風呂でやることが
効果抜群なので、
ルーティンにしてください！

お金は、
ほとんどの方は家にあるものなので、
実質0円！

時間は、
いつものことを大袈裟にするだけなので、
実質0秒！

どうすればいいの？

何をしてもダメだ。

誰か助けて！

本当に肩こりを
解消したい方は、
 

イイね、コメント
 

お待ちしております！